10 conseils pour prendre soin de votre peau

Votre peau est agressée quotidiennement par les brusques changements de températures qui la fragilisent. L’épiderme qui la constitue est précieux et très fragile : il demande à être protégé et mérite toute votre attention.

Pour aider votre peau à affronter les agressions extérieures, à rester belle et en bonne santé, découvrez tous nos conseils beauté. L’institut Teint de Pêche vous propose de prendre soin de votre peau en observant les 10 règles présentées ci-dessous. Votre peau n’en sera que plus douce, souple et éclatante !

1) Bien connaître son type de peau !

Il est tout à fait indispensable de comprendre la nature profonde de sa peau, pour pouvoir la respecter et lui apporter les soins dont elle a besoin. En effet, connaître votre type de peau vous permettra d’utiliser les produits adéquats pour subvenir à ses besoins : par exemple si vous avez la peau sèche et sensible, vous opterez plus aisément pour des laits hydratants très riches ou des huiles essentielles. A l’inverse, si vous avez la peau grasse, des soins matifiants et purifiants seront préférés aux laits hydratants afin de réduire l’excès de sébum de la peau.

2) Se démaquiller tous les soirs :

Laquelle d’entre nous n’a pas déjà été tentée d’aller se coucher sans passer par la case « démaquillage » après une soirée très mouvementée ? Et pourtant, c’est très mauvais pour la santé de votre peau.

En effet, il est primordial de nettoyer soigneusement son visage deux fois par jour pour le purifier des impuretés accumulées pendant la journée, ou pour éliminer le sébum et les cellules mortes qui s’accumulent à la surface de l’épiderme la nuit. Ce geste simple et rapide vous permet de protéger votre peau durablement et de prévenir son vieillissement.

3) Hydrater sa peau :

Le derme est constitué à 70% d’eau et l’épiderme à 15%. Pour maintenir un bon taux d’hydratation, n’hésitez pas non plus à hydrater votre peau à l’aide d’une crème adaptée pour l’aider à restaurer le film protecteur de l’épiderme. Quel que soit votre type de peau, vous avez besoin de l’hydrater (même si elle n’est pas particulièrement sèche ou sensible) !

L’application d’un soin hydratant contribue aussi à retarder l’apparition des signes du vieillissement. Ce geste est tout aussi important en hiver, avec le froid, le vent et les contrastes importants de températures, qu’en été car le soleil favorise le dessèchement cutané.

4) Exfolier la peau régulièrement :

Il est important d’exfolier son visage une à deux fois par semaine pour débarrasser sa peau des cellules mortes qui empêchent l’épiderme d’absorber convenablement les soins que vous appliquez.

Ce geste doit être effectué tout en douceur pour enlever une partie de la couche superficielle de l’épiderme sans faire rougir pour autant votre peau de manière inconsidérée. Correctement réalisé, ce geste quotidien vous permet d’obtenir une peau plus lisse, plus douce et un teint plus éclatant.

5) Les bienfaits d’un masque :

Le masque est une étape incontournable pour avoir une belle peau lisse et éclatante de beauté. Il s’applique sur un visage exfolié et débarrassé de toutes les impuretés accumulées le jour et / ou la nuit. Il peut se présenter sous forme de crème, de gel ou bien d’argile, il est conseillé de l’appliquer en couche épaisse sur une peau sèche et de le laisser poser entre 15 et 20 minutes.

Les bienfaits des masques sont multiples et reconnus : diminution des points noirs, des boutons et réhydratation de la peau. Votre peau est détoxifiée, l’excès de sébum est absorbé et le teint éclairci.

6) Protéger sa peau du froid :

Votre peau est particulièrement sensible l’hiver avec le froid, le vent et les brusques changements de températures, votre peau peut s’assécher très rapidement. Elle tiraille et picote, vous procurant une sensation désagréable et inconfortable. Pensez à bien vous emmitoufler dès que les températures chutent. Et n’oubliez pas de protéger vos mains en les hydratants régulièrement pour éviter les gerçures et les crevasses.

7) Protéger sa peau du soleil :

Pour préserver la santé de votre peau, il est fortement conseillé de ne pas s’exposer aux rayons du soleil sans protection. N’hésitez pas à appliquer généreusement de la crème solaire, d’un indice adapté à votre type de peau, pour éviter sa détérioration. Renouvelez l’application régulièrement pour plus de sécurité.

Il est aussi conseillé de rester à l’ombre pendant les heures les plus chaudes de la journée, c’est-à-dire entre 11h et 14h.

8) Une alimentation saine et équilibrée :

Le rôle de l’alimentation sur la santé de la peau est incontestable ! Une alimentation saine et équilibrée profite à tout l’organisme, votre peau y compris. Consommer des antioxydants, présents principalement dans les fruits, permet d’entretenir votre beauté, votre teint, et de préserver la santé de votre peau.

9) Boire régulièrement :

Pour entretenir votre peau, votre organisme a besoin d’être bien hydraté. Veillez donc à boire suffisamment, soit environ 1,5 litre tous les jours. Vous pouvez commencer par un grand verre d’eau au réveil pour éliminer les toxines accumulées pendant votre sommeil et terminer votre journée avec une tisane ou un thé pour vous aider à dormir et vous relaxer.

10) L’importance du sommeil :

Dormir suffisamment est primordial pour votre peau : plus vous serez reposée, plus vous serez épanouie. Vous aurez alors bonne mine et votre peau sera en bonne santé !

Pour respecter les besoins de votre organisme, il vous faut dormir autant de temps qu’il vous est nécessaire : ce temps de repos varie selon chacun, mais nous en avons tous besoin.

Vous l’aurez compris, de multiples possibilités s’offrent à vous pour vous permettre d’avoir la peau dont vous rêvez. Pour vous y aider, l’institut Teint de Pêche est à votre disposition pour vous apporter ses conseils et vous proposer les soins adéquats à votre type de peau !